恐惧症是是以恐怖症状为主要临床相的一种神经症，患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。在现在的社会中，据统计患上恐惧症的人群也越来越多。

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　 天津河西圣安医院为您介绍恐惧症的治疗方法

　　一、尽量少食用咖啡因：对于有恐惧症的患者来讲，对于咖啡因是比较敏感的，可能会加重病情的症状，所以对于患有恐惧症的人来讲，不要食用咖啡因，那么包含有咖啡因的食物有咖啡、可乐和巧克力、茶等等，患者对于以上的食物就不要吃了，这样才能进一步降低疾病的危害。

　　二、转移自身的注意力：对于患者来讲，当恐惧症发作的时候，要及时做好心理上的调节，不妨尝试一下转移自身的注意力，只有人们投入这些活动的时候，才能进一步减少恐惧症的想法和想象，对于控制病情是有一定的帮助。所以患者对于该方法要引起重视，这样可以更好的降低疾病的危害。

　　三、适当的运动：对于患有恐惧症的患者来讲，当恐惧症入侵的时候，身体会分泌过剩的肾上腺素，而当我们在运动的时候，主要是消耗了我们肾上腺素，在这种情况下，当恐惧症发作的话，要适当的做运动，或者是放松自身的肌肉，才能从根源上降低过剩的肾上腺素，从而改善病情。

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