天津哪个专科医院治疗神经衰弱好?神经衰弱深入我们的日常生活中，影响我们的工作和学习。如果我们不小心患有神经衰弱，下面为您详细介绍介绍。

　 天津河西圣安医院为您介绍神经衰弱的调节方法

　　1、睡前喝一杯温开水，在水中加一匙醋搅匀喝。醋中有丰富的有机酸，可促进糖的代谢，使人消除疲劳感，容易入睡。

　　2、运动法。神经衰弱患者长期的散步，有助于缓解大脑皮层 的兴奋，可以减轻血管疏通的效果。日常生活也有这样的经验，就是正常人散步后的精神都会好很多，心情也很舒畅。体质较好的人也可以爬山，跑步以此来改善情绪，锻炼体力。

　　3、擦涌泉。患者双手搓热后，用右手的食指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用 左手擦右足心 。一般以擦四次为佳。按中医理论，涌泉穴位于足心，为足少阴肾经的起点，按摩这穴位，能引导虚火下降，有助于治失眠、心悸。

　　4、按摩法。患者如伴有头痛症状，可以擦颜面，摩太阳穴;患者如伴有头晕症状，可以加用鸣天鼓手法 ;如果是失眠心悸者，可用擦涌泉法，临睡前做。

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