晚上总失眠去天津哪家医院呢?失眠是一种危害比较大的精神疾病，要想治好此病选择医院是关键，这对疾病的诊断和治疗效果都起着至关重要的作用。那么，晚上总失眠去天津哪家医院呢?接下来天津失眠医院来详细介绍。

　　看医院

　　一家好的医院，总会在当地失眠患者中留下好的印象，也就是口碑较好。去就诊之前，不妨上网搜索一番，或多打听一些人，初步了解一下这家医院的情况。

　　看医院性质

　　综合医院和专科医院，相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻。当然，如果所患疾病不局限于某一系统，还是到综合医院较好，可以组织多科室会诊，此外检查手段和设备也更全面。》》》存有问题，可点击咨询》》》

　 失眠的预防方法

　　减少熬夜

　　很多人都天天忙碌，每天加班工作到深夜。到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作。长此以往，打乱了人体的生物钟，破坏了睡眠规律，从而出现失眠。所以睡前不能喝浓茶、咖啡等兴奋型饮料。

　　避免精神高度紧张，保持良好心态

　　每个人要根据自身特点，安排工作、学习，期望值不要过高。这样，可能就会有意想不到的效果。

　　生活尽量保持规律性

　　生活规律对人的健康非常重要，没有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力应对竞争，就必须生活规律，保证充足的睡眠。

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