天津哪个恐惧症医院比较好?生活中人们难免要和别人打交道，因为生活在社会中的每个人，都是一个独立个人，但是每时每刻不在和别人交流中证明自己的价值，证明自己的存在，但是患上社交恐惧症，会导致生活中一些必须且简单的社交活动变得很困难。

　 天津河西圣安医院为您介绍克服社交恐惧症的方法

　　1、正视自己的价值

　　社交恐惧症患者患病的根源在于缺乏自信心，认为自己是没有优点的，因此社交恐惧症患者重要的就是坚信自己的生活的价值，因为每个人都是世界上独一无二不可替代的，不要对自己的要求太高，根据自己的能力为自己制定目标，尽量的去达到这个目标，这样你就可以从一步步从自卑中走出来，逐渐培养自信心。

　　2、坦然面对失败

　　失败乃成功之母，面对事变要淡定，切莫惊慌失措，或是一蹶不振，因为只有经过无数次失败之后，才有成功的可能，因此不要气馁，要重振旗鼓，从头再来。

　　3、注意社交形式

　　在参加社交活动之前要做好社交的功课，要对社交的内容了熟于心，这样当你进入社交场合，与人交流沟通的时候，你就不会感觉自己没有话说，是个局外人，这样你就能有效的消除社交的恐惧、紧张的心理，对于防治社交恐惧症非常有效。

　　4、积极应对社交活动

　　从心里上消除消极的心理，如果带着消极的心理去参加社交活动，常常会使自己不愿意多说一句话，不仅不能防治社交恐惧症，反而还会增加社交恐惧症的症状，将没有患病的人进一步的推向社交恐惧症，将已经患有疾病的人，加重了病情，因此要以积极的心理去参加任何形式的社交活动。

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