生活节奏可谓是日渐加快，各方面的压力也随之而来，很多时候我们总会感觉头痛头昏、失眠、记忆力减退、焦虑、免疫功能下降，而且睡眠易醒、次日疲劳、情绪不佳、心慌气短,并且还找不到原因,导致严重地影响了学习工作和生活质量,每当这时候你就要警惕起来了，很有可能是患植物神经紊乱。

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　 天津河西圣安医院为您介绍治疗植物神经紊乱的方法

　　1、按摩肌肉

　　大部分人在处于压力时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。缓解肌肉紧绷的方法是找出受害的肌肉，通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按压它们。》》》》》您出现了哪些问题,可以点击咨询,在线预约挂号

　　2、对症治疗

　　只有消除发生疾病的原因及性格缺陷，才能避免复发。要劳逸结合，生命要有规律、有节制。避免和减轻精神压力，有意识地锻炼心理承受能力。

　　3、学会放松自己，放松身心

　　当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。

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