焦虑症属于一种比较严重的心理问题，而严重的焦虑症也是属于一种神经疾病，患者不仅要通过心理咨询师进行治疗，还需要心理医生的帮助。不过，患者如果只是依靠他人和药物的帮助是没有办法真正治疗心理疾病的，患者必须还要从自己做起。下面天津河西圣安医院帮助你学习一些焦虑症的治疗方法。

　　怎样缓解焦虑症

　　健全的反应。

　　千万不要压抑自己的反应，特别是在医生进行诊断的时候，心里在想什么就要及时的说出来，患者不要避免曾经引起痛苦体验的刺激，这样医生可以帮助患者能够面对刺激情况，克服不必要的恐惧心理，做出健全的适应性反应。

　　了解病因和发病机制

　　在选择疗法进行系统治疗之前，要及时向患者详细讲解焦虑症的知识，如焦虑症的病因、发病机理、疾病对机体的影响、治疗的目的与现状、目前治疗中存在的问题和注意事项等，让患者能正确认识疾病，树立克服疾病的信心，从心理上帮助患者缓解压力，放松心情。

　　良好的关系

　　这里的良好的关系不仅是指医生与患者的关系，还包括患者和家人的相处之道，医生要与病人要建立良好的关系，对病人进行有关本病的科学知识教育，并给予充分的鼓励和支持，以增加其自信心。家人也要细心护理焦虑症患者的心理，在这样专业的双重护理之下可以为患者提供最好的照顾。

　　治疗方法

　　目前，治疗焦虑症的方法有很多种，但是一定要选择合适的方法才能真正达到治疗的效果。