焦虑情绪的发生无可避免，有时候还会促进人们的工作质量。但是，随着焦虑症发病率的日渐增高，人们要注意科学的调整自己的情绪，避免焦虑症的发生。

　 焦虑症的症状表现

　　身体紧张

　　焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张，面部绷紧，眉头紧皱，唉声叹气。

　　自主神经系统反应性过强

　　患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。常常有出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感等症状。

　　对未来无名的担心

　　患者总是为未来担心。他们担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康。

　　过分机警

　　焦虑症患者每时每刻都象一个放哨站岗的士兵对周围环境的每个细微动静都充满警惕。由于他们无时无刻不处在警惕状态，影响了他们干其它所有的工作，甚至影响他们的睡眠。

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