天津治疗抑郁症可以的医院在哪里?天津治疗抑郁症医院医师介绍，抑郁症现在已经是一种非常常见的现象，尤其是在竞争压力日益变大的今天，而抑郁症如何治疗，是一个相当因人而异的问题。不过，在饮食方面，有很多事物对于治疗和缓解抑郁症是有很大帮助的。下面将为大家简单介绍。

　　天津治疗抑郁症可以的医院在哪里?天津圣安医院，汇聚专业医师团队，结合中西医学精粹与科技，帮助有需要的患者逐步摆脱药物依赖、无障碍恢复社会功能。现阶段已获批开通异地医保联网结算，为全国各地的精神心理疾病患者提供更高效、更快捷的医疗服务。

　 缓解抑郁症的食物

　　深水鱼：研究认为，鱼油中的脂肪酸可产生常用抗忧郁药如碳酸锂的类似作用，使人的心理焦虑减轻。

　　香蕉：香蕉含有一种称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素b6的较好来源，这些都可以帮助大脑减少忧郁情绪。

　　葡萄柚：葡萄柚不但香味浓郁，更可以净化繁杂思绪、提神醒脑;其所含的高量维生素c，不仅可以维持红细胞的浓度，增加抵抗力，而且是参与人体制造多巴胺、肾上腺激素等兴奋物质的重要成分之一。

　　菠菜：菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。人体如果缺乏叶酸，则会导致精神疾病，包括抑郁症和早老性痴呆等。研究发现，那些无法摄取足够叶酸的人，5个月后都无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。

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　　樱桃：研究发现，樱桃中有一种叫做花青素的物质，可以减少炎症。吃20粒樱桃比吃阿司匹林更有效;有报道指出，长期面对电脑工作的人会有头痛、肌肉酸痛等毛病，也可以吃樱桃来改善状况。

　　南瓜：南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素b6和铁，这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部惟一的燃料，能帮助人体维持旺盛精力。

　　温馨提醒：以上就是天津治疗抑郁症可以的医院在哪里介绍的有利于缓解抑郁症的饮食建议。希望大家能够有所了解，在对自身进行抑郁症的预防和保健方面，也会有一定帮助的。