就业压力、身体疾病、突遇变故等是导致失眠的三大诱因。治疗失眠还需要从导致失眠的原因这个根源抓起，弄清楚原因，对症下药才有助于治疗。

　 失眠的原因

　　生理原因

　　一般是指外界环境发生了改变，生理上受到影响而导致的失眠。比如乘车、船、飞机，或者卧室中有强烈的光、噪音，温度过冷或者是过热等都会导致出现失眠症状。有些人适应能力强，有些人则比较敏感，对环境适应性差的往往容易失眠。

　　精神心理因素

　　比如内心有焦虑、烦躁不安等，或者在生活中受到的打击、工作学习的压力大，都会使人的心理和生理上有反应，以致神经系统出现紊乱，大脑的功能受到影响，引起失眠。

　　药物刺激

　　有时候服用某些药物的时候也会导致人出现失眠的症状，安眠药长期服用之后，突然的戒除也会导致戒断症状，致使人的睡眠变浅，容易失眠，多梦。咖啡、可乐以及酒精都会干扰睡眠。

　　对失眠的恐惧心态

　　有些失眠的人，常常会紧张自己失眠的情况，于是一直都是紧张，不能放松下来，以至于为自己增加压力，这样也容易导致失眠。

　　温馨提示：天津河西圣安医院特别开设网上在线预约挂号服务，如需帮助在线预约挂号，请点击在线咨询，将竭诚为您服务。