强迫症是心理疾病中病发率非常高的一种，强迫症病发后患者往往会丧失自主判断的能力，深受疾病的折磨，无法正常的生活及工作等。因此，大家应该要提高对强迫症的警惕性，平时生活中注意对强迫症的预防，尽量的避免该疾病的出现。

　　治强迫症天津哪个医院好?位于天津市河西区郁江道71号的天津河西圣安医院是治疗强迫症的专业医院，在治疗方法上积累多年的经验，给患者更好的服务，为患者的健康着想。同时也是医保定点医院，在治疗上享受医保政策，对于患者的治疗经济负担能投一定程度上的减少。

　 天津河西圣安医院为您讲解强迫症预防方法

　　1、尝试接受不完美

　　有不少强迫症的患者喜欢追求完美，往往也因这样让自己陷入痛苦。所以在自我治疗的时候不妨尝试去接受不完美，有意识地让自己在这方面进行锻炼，比如在根本不可能收拾的房间里面呆几天，需要认识到不干净、不完美并不会毁掉自己的人生。

　　2、让自己变得有幽默感

　　患有强迫症的人应该多些寻找幽默的事情来让自己放松，培养自己的幽默感，多些感受这个世界的意外和有趣的地方。想象平淡幸福的人生也很好，不要对自己的要求过高，一直对无法实现的要求执着，应多些享受当下，感受生活中的点滴快乐。

　　3、开放内心，多与人交流病情

　　不少强迫症的患者将自己的病情当做是秘密，默默地自己负担，不断地让自己受折磨，似乎承认了疾病就会比别人低下。为了自己的自尊心而将这些秘密留住在心里，当秘密越来越多就会渐渐地膨胀起来，发霉，精神世界得不到释放就会想高压锅一样，终有一天会爆炸，使自己毁灭。病患不妨多些与周围的人交流，别怕别人误会。

　　4、学着放松

　　经常处于紧张的状态往往会让自己变得更糟糕，容易导致自己的大脑进入到思维的死循环当中。所以患者应尽量地让自己放松下来，轻松地去看待哪些会导致自己强迫的东西。不妨在平时参加体育锻炼，让身体活跃起来的同时也可得到很好的放松，痛痛快快出一场汗之后你会举得舒服很多。

　　5、学会减负

　　对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉不必要的精神包袱，这一切从解决自己的不安全感开始，学习合理的对于应激事件的处理方法，努力增强自己的自信心，减少自己对事情的不确定感。

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