在日常生活中，你必须学会放手，放下一些东西，回归自己本来有的样子，学会享受生活的过程，不要刻意强迫别人去做别人不喜欢的事。因为患上强迫症是很痛苦的一件事，容易让人越来越焦虑，对于身体和心理健康产生不利。

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　 天津河西圣安医院为您介绍强迫症的预防方法

　　1、学会放手。强迫症的另一个特点是你喜欢思考它，因为芝麻很棒的东西往往都很棒。因此，当你思考问题，学会接受别人，不要钻研角落，学会适应环境，不要刻意改变环境。

　　2、不要过分担心自我形象，不要过分追求完美。不要总是想知道我是否做得好，如果我做不到，以及别人怎么看我。

　　3、学会享受过程，但不是结果。对于你所做的事情，以欣赏，感受和体验快乐和热情做事，不要过分关注结果。

　　4、正确客观地了解您的人格特征和疾病，并对实际情况做出正确客观的判断。失去精神负担可以减少你的不安全感，学习合理的压力管理方法，增加你减少不确定感的信心。它不够好，但它不是为了寻求卓越来缓解你的不完美之处。

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