在天津治疗恐惧症要去哪家医院?在这个社会当中，生活、工作压力巨大，很多人开始出现了抑郁情绪，随着时间的推移，甚至发展成了恐惧症。恐惧症患者可以说是身心疲惫，但是为了生活不得不继续，麻木得像个行尸走肉。如果到了严重的阶段，便会产生轻生的念头。天津河西哪家治疗恐惧症医院好

　　天津圣安医院始终秉承济世为民、诚信永恒、精益求精、服务至上的办院宗旨，为向广大患者奉献更加贴心的服务，医院推出全年无假日、午间不停诊的服务，坚持用领先的诊疗方法、优质的服务体系，为解除精神病人的痛苦而不懈地努力，真正成为广大患者的健康家园。

　　一、自我镜子技巧

　　相信很多人都有听过镜子治疗恐惧症的技巧吧。每天用10分钟左右的时间，站到镜子前面，看着镜中自己的眼睛，对自己大声说道：我相信自己可以轻松自如地与别人交往、我相信自己一定能成功地改变，如此反复多遍，要细细地体验自己内心所发生的变化，感觉一下自己是否相信这句话。

　　二、放松入静训练

　　放松入静训练也能一定程度上帮助朋友摆脱恐惧症。现在开始放松，从头部、颈部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、脚部依次想像变松变软每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的身体，有助于克服紧张的反应。

　　三、系统脱敏训练

　　治疗恐惧症并不能一步登天的，我们需要的是一步一步地来战胜自己的紧张心理。先为自己设立一系列的行为目标，比如说10个自己以往紧张的交际场景，然后再根据自己的情况，将其按由易到难的顺序来排列。这样由易到难地去进行一项一项的社交实践训练，每一项练到很轻松自如了，就可以进入下一项的练习。

　　天津恐惧症医院医师介绍

　　一、医院的治疗技术

　　在医学水平不断发展的今天，技术已经成为了，干扰一个医院口碑的重要因素，所以这一点在挑选医院时一定要关注。只有先进的治疗水平，方能更大程度的保障得了恐惧症的人的治疗，让得了恐惧症的人放心的去治疗。

　　二、医院的具体情况

　　一家好的医院必然有比较各个方面的，综合服务的，例如在环境、卫生、护士数量、服务态度等等方面大多数比较优越。而这些也大多数反映着，医院对得了恐惧症的人的负责任程度，越负责任的医院，当然治疗具体疗效也就越有保障。