抑郁症的治疗需要比较长的时间，要坚持治疗，抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，有病就要治，要敢于面对现实。天津抑郁哪里医院治得好?

　 缓解抑郁的方法

　　注意个人卫生

　　干净清洁的环境可以给人以良好的心情。

　　学会控制情绪

　　做事要合乎情理，即使心情烦闷，也要注意自己的言行。

　　科学作息

　　按时吃饭。培养一个健康的身心。

　　坚持学习和工作

　　即使抑郁情况下，也要做一些适应的工作或学习，来缓解一下抑郁情绪。

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