现在，得抑郁症的人越来越多。当身边有人抑郁症的时候，他们也很想去关心对方，但又不知道该怎么做。患病后一定要及时到医院接受治疗，避免因为心理问题而导致身体受到损害。

　　天津哪里治疗心理疾病比较好?天津圣安医院是一家治疗心理疾病不错的医院，拥有经验丰富的心理咨询师坐诊帮助解决各种心理问题。天津圣安医院为您详解如何帮助抑郁症患者：

　　1. 尽力去理解对方的感受

　　有的人对抑郁症认识不足，认为长时间情绪低落是一种颓废，是不够坚强的表现。其实，抑郁症是一种很复杂的心理和生理疾病，不仅仅是意志力的问题。所以，这样说不仅不能激烈对方，还会让对方觉得自己的痛苦没有被看见，自己的感受没有人能体会。好的处理方式是，陪对方聊聊天，鼓励对方说一说自己的感受。》》》》》您出现了哪些问题,可以点击咨询,在线预约挂号

　　2. 谨慎地给予安慰或建议

　　面对抑郁症的人，我们都很容易有恻隐之心，很希望给予对方鼓励和建议，帮助其早一点恢复健康。

　　3. 除非你真的理解，否则不要强行表达理解

　　倾听的时候，我们经常会提到一个技巧，就是同理心，或者说感同身受。但如果你其实并不真的理解对方，不要做一些虚假的姿态。对方真的能够感受到，一旦他们发现了，只会更加地疏远你。

　　4. 鼓励对方多做一些运动

　　对一些轻度抑郁症的人来说，如果说有什么方法可以迅速地改变自己低落的情绪状态，那毫无疑问就是多做运动，而众多运动当中，值得推荐的就是跑步。经常跑步的人在跑到一定时间的时候会体会到一种愉悦感，这是因为当运动量超过某一阶段时，大脑里的内啡肽就会分泌。

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